COME CORRERE PIÙ VELOCE [3 Esercizi di Potenziamento]

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COME CORRERE PIÙ VELOCE [3 Esercizi di Potenziamento] Vuoi correre più veloce? Ma te lo puoi permettere? Per riuscire a correre ad un ritmo più sostenuto non basta, come molti credono, semplicemente aumentare la propria velocità allenamento dopo allenamento. La vera chiave di volta al fine di fare propria la nuova velocità e padroneggiarla è innanzitutto iniziare dal costruire un corpo che si possa permettere di sostenerla, dunque muscoli, legamenti, tendini e articolazioni che ci permettano di correre sì più veloce, ma in modo sostenibile e soprattutto senza rischiare infortuni. 📌 MA COME CAPIRE SE PUOI PERMETTERTI DI FARLO? [te lo spiego al minuto 0:18] Se vuoi scoprire come allenare la velocità allora vuol dire che hai già fatto un ottimo lavoro con le basi del metodo Correre Naturale e possiedi quindi un corpo che possa permettersi di correre. 📌COME SI ALLENA LA VELOCITÀ NEL METODO CORRERE NATURALE [te lo dico al minuto 1:18] Lavorando su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti al fine di renderli forti e resilienti, per potersi permettere di sostenere i nuovi ritmi. Si inizierà quindi con degli esercizi di potenziamento per queste strutture, per poi passare al lavoro tecnico sulla velocità. 📌MA QUALI SONO GLI ESERCIZI DI POTENZIAMENTO PER LA VELOCITÀ? [li vediamo dal minuto 1:41] 3 fra i migliori esercizi per iniziare a condizionare le strutture che ci serviranno poi per sostenere la velocità della nostra corsa, tanto in allenamento quanto in gara. Inseriscili questi esercizi fin da subito nel tuo allenamento e vedrai che man mano che il tuo corpo si rinforzerà la tua velocità aumenterà in modo naturale. ➖➖➖➖➖➖ ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣ https://www.youtube.com/user/correrenaturale 🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/correrenaturale 🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣ https://www.facebook.com/groups/correrenaturale 🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/CorrereNaturale/ 🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi saperne di più sul METODO Correre Naturale? 🔹 Unisciti a noi e migliaia di altri altri runner, vieni a trovarci ad uno dei nostri EVENTI DAL VIVO ‣ http://www.correrenaturale.com/eventi oppure 🔹 Apprendi le basi direttamente da casa tua grazie al nostro ONLINE TRAINING ‣ http://www.correrenaturale.com/online-training/ 🔹Acquista subito il nostro LIBRO "Correre Naturale" ‣ http://www.correrenaturale.com/libro/ ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi sapere cosa dicono di noi? 🔸 Leggi le RECENSIONI di chi si è già affidato al metodo Correre Naturale ‣ https://www.facebook.com/correrenaturale/reviews/ ➖➖➖➖➖➖ 🎥 Altri video correlati: ✔ INIZIARE A CORRERE [I 3 Errori da Evitare] ‣ https://youtu.be/3rwFz_1seOM ✔ IL DEFATICAMENTO NELLA CORSA [Come Eseguirlo nel modo Corretto] ‣ https://youtu.be/Tlnt8VdoYqQ ✔ CORRERE PER IL BENESSERE [5 Consigli per ottenere il massimo dalla Corsa] ‣ https://youtu.be/EjmiDCo_d9c ✔ CORRERE PER DIMAGRIRE [Conquista la tua Migliore Forma Fisica] ‣ https://youtu.be/qeVTQvdbCYk ➖➖➖➖➖➖ 📩 Per qualsiasi domanda o informazione non esitare a scriverci a: info@correrenaturale.com ➖➖➖➖➖➖

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