Тренировка рук. Трицепс и бицепс.

Тренировка рук. Трицепс и бицепс.

Buy VPN
ReliableIPTV IPTV Private Server + IKS 1 Year No Monlthy Fees
amazon scams Amazon scams Story
www.vidiohd.com

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: https://fitfest.ru/download Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки. Первое упражнение - французский жим на наклонной скамье. Это упражнение отлично растягивает трицепс. Но перед француским жимом Александр рекомендует размять свзки и сухожилия на разгибаниях на блоке. Вторым упражнением Саша делает отжимания на брусьях с отягощением. Третье упражнение - разгибания на трицепс с нижнего блока. Это упражнение дает сильную растяжку трицепсу. Далее идут упражнения на бицепс: Сгибания со штангой на стоячей скамье Скотта. Заканчивается тренировка рук попеременными сгибаниями с гантелями на бицепс. Тренировку Александр заканчивает тренировкой пресса: подъемом ног в висе и упражнением "книжка". Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Тренировка рук. Линдовер и Дмитряев

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru Станислав Линдовер п

www.vidiohd.com

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Благодарю Алексея Мокшина за перевод видео. Его каналы в YouTube: SportFaza: https://www.youtube.com/channel/UCLN

www.vidiohd.com

Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибил

www.vidiohd.com

Бицепс и трицепс нужно качать правильно! Ткаченко Александр.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибил

www.vidiohd.com

Не растут руки? Выход есть! Константин Бубликов.

Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое http://ratengoods.com/ Спортивное питание: htt

www.vidiohd.com

Масса! Где ты? Питание от Щукина на качественный рост мышц

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Александр Щукин является одним из тех ат

www.vidiohd.com

Расширяем плечи и спину. Саша Щукин.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссыл

www.vidiohd.com

Тренировка Грудных Мышц. Хардкор. Сергей Зебальд и Алексей Кузнецов.

Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG В новом выпуске шоу «Хардкор» вы увидите забойную

www.vidiohd.com

Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.

Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb http://instagram.com/

www.vidiohd.com

Грудь на массу! Константин Бубликов.

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлен

www.vidiohd.com

Ошибки при тренировке рук. Константин Бубликов

Спортивное питание: http://www.okfit.ru В этом выпуске Константин Бубликов разберет несколько о

www.vidiohd.com

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссыл

www.vidiohd.com

Александр Щукин: тренировка дельт и грудных мышц

Группа Александра http://vk.com/maestro_boli Спортивное питание Александра: http://vk.com/fit_health Официаль

www.vidiohd.com

БИЦЕПС БУДЕТ ПОЛЫХАТЬ!

«Тренировки под моим руководством в онлайн школе Optimum Fitness http://optimumfitness.ru/yashankin Подготов

www.vidiohd.com

Бесплатная программа тренировки - РУКИ! Алексей Борисов

http://vk.com/yougiftedbb YougiftedBB - это хорошая возможность узнать много интересных спортсменов и их

www.vidiohd.com

Секреты идеальных грудных. Денис Гусев.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссыл

www.vidiohd.com

Как Накачать Руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук - Юрий Спасокукоцкий

Как накачать руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук -Юрий Спасокукоцкий Результаты м

www.vidiohd.com

Мощные, резные плечи! Тренируем дельты с Костей Бубликовым.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибил

www.vidiohd.com

Cхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]

Arnold Blueprint. Mass / "Схема Арнольда. Масса". Хоть и с опозданием, но выкладываем наш перевод. В

www.vidiohd.com
HomeAbout usContact